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    추운 겨울이 되면 더 많은 사람들이 걸리는 감기! 기침과 콧물은 기본이고 목이 붓고 몸살 기운까지 동반한 감기는 며칠 동안이나 끈질기게 우리를 괴롭힌다. 병원에 가서 주사를 맞거나 약 처방을 받으면 시간이 지날수록 치유가 되긴 하지만 이것 만으로는 감기를 빠르게 물리칠 수 없다.

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    감기에 걸렸을 땐 면역력과 건강에 좋은 음식들을 섭취해 주는 것도 좋다. 단 잘 먹는 것은 좋지만 감기에 걸렸을 때 도움이 되지 않는 음식들은 피하는 것이 좋다. 많은 사람들이 감기에 걸리는 겨울철을 맞아 감기 걸렸을 때 피해야 하는 음식 및 감기 약과 함께 먹으면 오히려 독이 되는 음식 다섯 가지를 준비했다. 감기에 걸렸다면 이 음식들만큼은 먹지 않도록 주의하자.

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    평소 커피를 필수로 하루 한잔 정도 마시는 사람이라도 감기로 인해 약을 복용하고 있는 경우라면 커피를 마시지 않길 권한다. 감기약과 복합진통제에는 카페인이 들어가 있는 경우가 많아 커피와 궁합이 맞지 않다. 커피를 비롯한 카페인 음료를 함께 먹으면 카페인 과잉으로 불면증, 현기증, 가슴 두근거림 같은 부작용을 유발할 수 있다. 어린 아이들의 경우에는 감기약을 복용할 때 커피 우유를 마시지 못하게 주의해야 한다.충주모텔출장{카톡:M o46}《goos20.com》↼출장외국인lTc❁출장만족보장KI1미시출장안마2019-02-16-09-12➢출장서비스twC☂┯╬K╮출장서비스출장최고시충주♕충주안산흥출장안마✑아산콜걸강추⇌{창원출장미인아가씨【카톡:Po3 4】『anma02.com』♨2019-02-16-09-12창원3c창원Drn창원⇋콜걸F창원⇘◑1O출장만남출장미인아가씨창원♂창원✥▪}파주콜걸출장안마▦정읍출장외국인┗김제출장소이스☴의정부출장안마추천

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    감기에 걸렸을 때 ‘술 한잔 마시고 푹 자면 낫는다’고 하는 사람들이 있는데 이는 매우 위험한 발언이다. 감기에 걸렸을 때 술을 마시면 술의 알코올 성분이 체내 염증을 일으켜 백혈구를 약화시킬 뿐 아니라 탈수 현상을 일으키는 것은 물론이고 다음날 찾아오는 숙취는 오히려 감기 증상을 더욱 심해지게 만든다. 감기에 걸렸을 때 술은 절대 마시지 않도록 해야 한다.


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  • 감기에 걸렸을 때 사탕이나 초콜릿, 탄산음료와 같은 당분이 많이 포함된 식품들은 피하는 것이 좋다. 당분이 많은 식품들은 우리 몸에서 감기 바이러스와 싸우는 백혈구를 약하게 만드는데 백혈구가 약해지게 되면 감기 바이러스는 더욱 우리를 괴롭히게 된다. 아무리 먹고 싶어도 감기에 걸렸을 때만큼은 단 음식을 멀리 하도록 하자.


    유제품

    우유, 요구르트 등 유제품은 평소에 먹을 경우 건강에 도움이 되지만 감기에 걸렸을 때만큼은 피하는 것이 좋다. 감기에 걸렸을 때 유제품을 섭취하면 사람 몸 속의 점액을 더 진하게 만드는데 사람마다 다르긴 하지만 유제품을 먹고 가래가 더 많이 나오거나 자주 생기는 경우에는 유제품을 피하는 것이 좋다. 또한 감기약을 먹고 있는 경우 유제품의 칼슘이 감기약이 체내에 흡수되는 것을 방해하기 때문에 약을 복용하고 있는 동안에는 자제해야 한다.




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